使用壶铃开启独特的健身体验，壶铃是一种起源于俄罗斯的古老工具，在俄罗斯被称为 giro 或 girya。如今流行的俄罗斯壶铃是一种多功能的健身训练器材，可用于增肌、减脂和损伤康复。与大多数其他健身器材相比，壶铃相对便宜且占地面积更小。

学习基本的熟练程度和技巧，通过俄罗斯壶铃锻炼开始您的健康和健身之旅。您的向导 Dexter 教练是一位经验丰富的壶铃训练师，曾师从多位俄罗斯世界冠军；目前在 FIT Asia 教授最受欢迎的壶铃教练课程。您将学习壶铃摆动、壶铃翻滚和 20 多种壶铃健身练习。