Spa truyền thống của Bali tại Bali Green Spa Kuta

Lomi lomi (tạm dịch là chà xát) là một kiểu mát-xa kiểu Hawaii, cách mát-xa tác động nhẹ nhàng nhưng sâu vào các cơ bằng những động tác vuốt liên tục, uyển chuyển bằng cánh tay và bàn tay, cho phép người nhận thư giãn sâu. Các động tác xoa bóp dài, liên tục được thiết kế để giúp cơ thể loại bỏ các khuôn mẫu và hành vi cũ, có thể gây ra nhiều căng thẳng và căng thẳng như căng cơ.

Có lợi cho:
Kích thích lưu lượng máu và bạch huyết;
Giúp loại bỏ chất thải tế bào;
Có thể Hạ huyết áp và nhịp tim;
Giảm căng thẳng;
Vấn đề lưu thông;
Đau cơ;
Rối loạn giấc ngủ;
Nhấn mạnh;
Sự lo lắng;
Trầm cảm.

Một hệ thống hiện đại gồm các kỹ thuật vuốt dài, nhào nặn và ma sát trên các lớp cơ nông hơn, kết hợp với các cử động chủ động và thụ động của các khớp. Phương pháp này giúp thư giãn các cơ và cải thiện tuần hoàn.

Có lợi cho:
Chấn thương thể thao nhẹ;
Đau nửa đầu;
Giảm căng thẳng;
Vấn đề lưu thông;
Đau cơ;
Rối loạn giấc ngủ;
Nhấn mạnh;
Sự lo lắng;
Trầm cảm.

Một phương pháp chữa bệnh lâu đời, truyền thống của Nhật Bản. Shiatsu có nghĩa là áp lực ngón tay. Nhưng không giống như mát xa của phương Tây, nơi sử dụng nhào và ma sát, áp lực shiatsu và kéo dài là chìa khóa.

Có lợi cho:
Vấn đề về đường hô hấp;
Vấn đề về tiêu hóa;
Nhức đầu/đau nửa đầu;
Chuột rút ở chân;
Giảm căng thẳng;
Vấn đề lưu thông;
Nhấn mạnh;
Sự lo lắng;
Trầm cảm.

Kết hợp bấm huyệt, Shiatsu và kéo dài yoga với các kỹ thuật xoa bóp thông thường bao gồm ma sát sợi chéo, cơ thể được di chuyển cẩn thận, nới lỏng, kéo dài, cọ xát và áp lực. Mặc dù massage Thái hoạt động trên cơ thể, nhưng hệ thống niềm tin đằng sau nó là một hệ thống chữa bệnh hoàn toàn, nhằm mục đích kết nối cơ thể, năng lượng và tâm trí.

Có lợi cho:
Cải thiện tính linh hoạt;
Đau cơ;
Vấn đề lưu thông;
Nhức đầu;
Đau nửa đầu;
Giảm căng thẳng;
Nhấn mạnh.

Một hệ thống xoa bóp cổ xưa được phát triển ở Bali, sử dụng sự kết hợp của các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, nhào nặn, vuốt ve, bấm huyệt cho phép xoa bóp giải phóng các cơ bắp bị căng và thắt nút. Massage có tác dụng đặc biệt tốt đối với các khớp đau nhức và căng cơ. Trên thực tế, chấn thương thể thao thường được điều trị bằng cách mát-xa kiểu Bali.

Có lợi cho:
Chấn thương thể thao nhẹ;
Giảm căng thẳng;
Vấn đề lưu thông;
Đau cơ;
Rối loạn giấc ngủ;
Nhấn mạnh;
Sự lo lắng;
Trầm cảm;
Cũng có thể giúp điều trị dị ứng và các vấn đề về hô hấp như hen suyễn.

nước rửa chân thơm

Chọn từ Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm/Thụy Điển/Massage Bali truyền thống

Cà phê Lulur Body Scrub

Sữa chua đánh bóng cơ thể

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê

nước rửa chân thơm

Chọn từ Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm/Thụy Điển/Massage Bali truyền thống

Kem Tẩy Tế Bào Chết Cơ Thể Socola Lulur

Sôcôla Body Ba Lan

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê

nước rửa chân thơm

Chọn từ Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm/Thụy Điển/Massage Bali truyền thống

Massage Đá Nóng

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê

nước rửa chân thơm

Chọn từ Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm/Thụy Điển/Massage Bali truyền thống

Đu đủ hoặc dưa chuột

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê

nước rửa chân thơm

Chọn từ Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm/Thụy Điển/Massage Bali truyền thống

Massage thảo dược

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê

nước rửa chân thơm

Chọn từ Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm/Thụy Điển/Massage Bali truyền thống

Đu Đủ Đắp Mặt Nạ Và Bọc Cơ Thể

Mặt nạ bơ

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê

nước rửa chân thơm

Mát-xa Ayurweda

Điều Trị Dầu Thuốc Shirodara

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê

nước rửa chân thơm

Massage Đá Nóng

Điều Trị Dầu Thuốc Shirodara

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê

nước rửa chân thơm

Chọn từ Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm/Thụy Điển/Massage Bali truyền thống

Tẩy tế bào chết toàn thân Lulur

Đánh bóng cơ thể

Tắm kem truyền thống HOẶC

chăm sóc da mặt truyền thống

tắm hoa

Trà Gừng Hoặc Cà Phê/Đồ Ăn Nhẹ

nước rửa chân thơm

Chọn từ Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm/Thụy Điển/Massage Bali truyền thống

Tẩy tế bào chết toàn thân Lulur

Đánh bóng cơ thể

Tắm kem truyền thống

chăm sóc da mặt truyền thống

tắm hoa

Trà gừng hoặc cà phê/đồ ăn nhẹ

Massage chân là một kỹ thuật xoa bóp bàn chân và ngón chân rất cổ xưa. Nó chủ yếu được sử dụng để thư giãn và giảm đau và sưng chân.

Có lợi cho:
Cải thiện lưu thông máu;
Giúp thư giãn;
Thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn;
Giảm đau chân;
Đau đầu;
Làm cho đôi chân khỏe mạnh hơn;
Giảm phù (sưng chân);
Giảm căng thẳng;
Nhấn mạnh;
Sự lo lắng;
Trầm cảm.

Xoa bóp bấm huyệt là một kỹ thuật xoa bóp bàn chân và ngón chân rất cổ xưa với việc bổ sung các kỹ thuật áp lực khác nhau.

Có lợi cho:
Cải thiện lưu thông máu;
Giúp thư giãn;
Thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn;
Giảm đau chân;
Đau đầu;
Làm cho đôi chân khỏe mạnh hơn;
Giảm phù (sưng chân)
Giảm căng thẳng;
Nhấn mạnh;
Sự lo lắng;
Trầm cảm.

Tẩy tế bào chết toàn thân Lulur là một liệu pháp tẩy da chết toàn thân truyền thống. Các sản phẩm mài mòn nhẹ được trộn với các loại dầu ấm giúp làm mịn và mềm da của bạn cùng một lúc. Tẩy tế bào chết toàn thân thực sự sẽ giúp loại bỏ tất cả da chết khỏi cơ thể bạn và để lộ một lớp da mềm mại trẻ trung hơn, khiến bạn cảm thấy tươi mới và trẻ hóa.

Có lợi cho:
Chuẩn bị cho làn da của bạn có một làn da rám nắng đều màu;
Chống lại cellulite (đặc biệt là caffeine hoặc cà phê tẩy tế bào chết);
Mở và làm sạch lỗ chân lông;
Loại bỏ khô ngứa và bong tróc;
Nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da của bạn;
Tăng lưu thông máu;
Có thể giúp làm sáng da.

Ở thế giới phương Tây, chà và đánh bóng về cơ bản là giống nhau, ở Bali, đánh bóng mô tả quá trình được sử dụng để làm trẻ hóa làn da sau khi loại bỏ tế bào da chết, v.v.

Có lợi cho:
Trẻ hóa làn da;
Hydrat hóa da;
Kích thích lưu lượng máu;
Có thể giúp làm sáng da.

Bơ là một trong những loại mỹ phẩm tốt nhất của thiên nhiên vì nó không có tác dụng phụ như mỹ phẩm nhân tạo, nó còn có hiệu quả cao trong việc làm mịn và giữ ẩm cho da khô. Nó là một nguồn vitamin, khoáng chất và lecithin vô cùng phong phú, rất hữu ích trong việc phục hồi sức khỏe làn da của bạn. Khi sử dụng mặt nạ bơ, dầu từ bơ sẽ hòa tan chất béo và bụi bẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, giữ cho làn da trẻ trung, mềm mại và làm chậm quá trình lão hóa.

Có lợi cho:
Chống lão hóa;
Làm săn chắc da;
độ đàn hồi của da;
mụn trứng cá;
vết thâm;
Làm sạch sâu để loại bỏ bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông trên da;
Dầu bơ dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da.

Đu đủ chứa Vitamin C, kali và các enzym nổi tiếng trong việc làm mềm và phục hồi làn da. Đu đủ cũng chứa một loại enzyme trái cây tự nhiên đặc biệt gọi là papian hoạt động giống như axit alpha hydroxyl và là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời. Nó sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết mà không gây kích ứng da, mang lại cho bạn làn da mịn màng và mềm mại. Khăn quấn cơ thể được thiết kế để cải thiện kết cấu và vẻ ngoài của da bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể.

Có lợi cho:
Giải độc;
Làm săn chắc da;
Tăng cường hệ thống bạch huyết và trao đổi chất;
Da săn chắc;
Làm mềm da;
Có thể giúp loại bỏ các inch không mong muốn.

Một nghi thức xoa bóp là một phần của thực hành y tế toàn diện Ayurweda. Một liệu pháp mát-xa sâu và nhẹ nhàng, bao gồm dầu ấm được đổ từ từ lên trán của bạn - lên luân xa mắt thứ ba Ajna của bạn - để giúp bạn tập trung và thư giãn.

Có lợi cho:
Giúp giảm căng thẳng và ảnh hưởng xấu của nó đối với hệ thần kinh;
Mất ngủ;
Mệt mỏi;
Căng thẳng;
Sự lo lắng;
Nhức đầu mãn tính;
Có thể làm giảm huyết áp;
Có thể giúp chữa bệnh hen suyễn;
Có thể giúp điều trị rối loạn tâm trạng và trầm cảm;
Có thể tăng nhận thức tâm linh.

Creambath là một phương pháp điều trị tóc truyền thống của Indonesia có lợi cho việc cải thiện độ đàn hồi, sự phát triển của tóc và cho tóc bị hư tổn. Kem được làm từ các sản phẩm tự nhiên như nha đam và bơ. Kem được thoa lên tóc và sau đó là mát-xa da đầu và tóc. Tóc được quấn trong khăn ấm và liệu pháp hoàn tất với mát-xa tay, cánh tay, cổ và vai. Nhiều đàn ông Indonesia sử dụng phương pháp tắm kem truyền thống để chữa rụng tóc.

Có lợi cho:
Làm sạch, phục hồi và làm mềm tóc;
Thư giãn da đầu;
Đau đầu do căng thẳng/Chứng đau nửa đầu;
Giải phóng căng cơ từ đầu, cổ và vai;
Có thể làm giảm hoặc ngừng rụng tóc.

Chăm sóc da mặt truyền thống của Indonesia là liệu pháp thư giãn và thú vị được thiết kế để cải thiện và trẻ hóa làn da.

Một khuôn mặt sẽ làm sạch, tẩy tế bào chết, làm đều màu và dưỡng ẩm để lại cho làn da của bạn cảm giác mềm mại và sạch sẽ hơn và cho phép bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Có lợi cho:
Làm sạch sâu;
tẩy tế bào chết;
Làm mềm nếp nhăn;
Làm chậm quá trình lão hóa sớm của da;
thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp;
Cải thiện lưu thông máu trên khuôn mặt;
Kích thích da.

Boreh là một phương thuốc làng Bali từ những người nông dân. Nó được lưu truyền qua nhiều thế hệ và được công nhận là bài thuốc gia truyền. Lịch sử kể rằng loại gia vị nghiền nát sẽ được bôi vào chân sau một ngày làm việc đứng dưới nước vo gạo. Có thể để hỗn hợp giữ ấm khi ngủ, đặc biệt là trong mùa lạnh và mùa mưa.

Có lợi cho:
Thư giãn sâu;
Giảm đau nhức cơ bắp;
Cơ bắp lỏng lẻo;
Da được nuôi dưỡng, mềm mại;
độ cứng;
Giảm đau đầu;
Làm ấm cơ thể;
Tăng tuần hoàn;
Đau nhức do thấp khớp;
Làm dịu các cơ quan nội tạng;
Phân tán gió ra khỏi cơ thể.