ケトルベルはロシアにルーツを持つ古代の道具で、ギロまたはギリヤと呼ばれています。今日人気のあるロシアのケトルベルは、筋力の向上、脂肪の減少、怪我のプレハブやリハビリのための多目的なフィットネス トレーニング器具です。ケトルベルは比較的安価で、他のほとんどのフィットネス機器よりも設置面積が小さくなっています。

ロシアンケトルベルワークアウトで健康とフィットネスの旅を始めるための基本的な習熟度とテクニックを学びましょう。あなたのガイドであるデクスターコーチは、数人のロシアの世界チャンピオンから指導を受けた経験豊富なケトルベルトレーナーです。現在は、FIT Asia で最も人気のあるケトルベル インストラクター コースを教えています。ケトルベル スイング、ケトルベル クリーン、および 20 以上のケトルベル フィットネス エクササイズを学びます。