Mulailah pengalaman kebugaran yang unik dengan kettlebell, alat kuno yang berakar di Rusia, yang disebut giro atau girya. Populer saat ini, kettlebell Rusia adalah peralatan pelatihan kebugaran serbaguna untuk menambah kekuatan, menghilangkan lemak, dan prehab dan rehabilitasi cedera. Kettlebell relatif lebih murah dan memiliki footprint yang lebih kecil daripada kebanyakan peralatan kebugaran lainnya.

Pelajari kemahiran dan teknik dasar untuk memulai perjalanan kesehatan dan kebugaran Anda dengan latihan kettlebell Rusia. Pelatih Dexter, pemandu Anda, adalah pelatih kettlebell berpengalaman yang mendapat bimbingan dari beberapa juara dunia Rusia; dan saat ini mengajar kursus Instruktur Kettlebell paling populer di FIT Asia. Anda akan mempelajari ayunan kettlebell, pembersihan kettlebell, dan lebih dari 20 latihan kebugaran kettlebell.